Welle zur Ruhe
Welle zur Ruhe
ist ein 5-wöchiges Programm für Kinder im Alter von 6–10 Jahren, das Kindern hilft, Stress durch Geschichten, Spiele, Achtsamkeit, Bewegung und kreative Ausdrucksformen zu verstehen, zu bewältigen und zu reduzieren. Die Kinder lernen auf spielerische Weise, ihre Gefühle wahrzunehmen, mit Herausforderungen umzugehen und eigene Strategien für mehr Ruhe, Selbstvertrauen und innere Stärke zu entwickeln.
Woche 1: Stress-Detektive. Kinder entdecken, was Stress ist, wann Stress hilfreich sein kann und wie man merkt, dass der Körper „Alarm“ schlägt.
Woche 2: Körper-Kompass. Die Kinder lernen, die Signale ihres Körpers besser wahrzunehmen und zu erkennen, wie Gefühle und Stress sich zeigen.
Woche 3: Atemzauber. Mit spielerischen Atemübungen entdecken die Kinder, wie Atmen helfen kann, Ruhe und Sicherheit zu finden.
Woche 4: Bewegungs-Energie. Kinder erleben, wie Bewegung, Yoga und körperliche Aktivität helfen können, Stress abzubauen und Energie auszugleichen.
Woche 5: Ruhe-Inseln. Durch Achtsamkeit, Fantasiereisen und Sinnesübungen lernen Kinder, im Moment anzukommen und ihren Kopf zu beruhigen.
Noch Fragen?
Du bist dir nicht sicher, ob das Programm das Richtige für dein Kind ist?
Oder möchtest du wissen, ob ich die richtige Person bin, um dein Kind bei der Entwicklung dieser wichtigen Fähigkeiten zu begleiten? Melde dich jederzeit gerne bei mir.
Ich nehme mir Zeit für deine Fragen und schaue gemeinsam mit dir, ob und wie ich euch unterstützen kann.
